教你吃掉黑眼圈
要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。
芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。
胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。常食胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不错选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
海带 铁是构成血红蛋白的主要成分，补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力。海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以提高睡眠质量，还使人不易产生疲劳感。薛光, 百拇医药
鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。
芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。
胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。常食胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不错选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
海带 铁是构成血红蛋白的主要成分，补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力。海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以提高睡眠质量，还使人不易产生疲劳感。薛光, 百拇医药